موارد مصرف:

• کمک به عضله سازی
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• موثر در تولید کراتین فسفات در بدن
• تسهیل و افزایش جریان خون محیطی
• تسریع در بهبود زخم و التیام بافت ها
• افزایش VO2max
• افزایش توان جنسی در مردان و زنان

روش مصرف:

میزان مصرف آرژنین برحسب سن، وزن بدن و شرایط بدنی متفاوت است و از ١ تا ۴ گرم در روز می باشد.

روش مصرف به عنوان مکمل افزایش توان جنسی:

4 گرم نیم ساعت قبل از مقاربت استفاده شود.

موارد منع مصرف:

• افراد زیر ١٨ سال
• زنان باردار و شیرده
• افراد دارای سابقه بیماری قلبی، فشار خون، نارسایی کلیوی یا کبدی
• افرادی که هر نوع داروی خاص به ویژه نیتروگلیسرین و داروهای درمان ناتوانی جنسی (ویاگرا) استفاده می کنند.
• افراد مبتلا به تبخال، آسم و آلرژی

آرژنین نقش های متعدد و مهمی را در بدن به عهده دارد. از جمله می توان به نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود زخم ها و تسریع التیام بافت ها اشاره کرد. این ویژگی برای ورزشکاران قابل توجه است. زیرا آنها به طور پیوسته در معرض آسیب دیدگی و ابتلا به بیماریهای عفونی قرار دارند.

نقش دیگر آرژنین شرکت در سنتز اکسید نیتریک در بدن است. اکسید نیتریک سبب گشادی عروق شده و این امر خونرسانی به اندام هایی را که در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند، تسهیل نموده و در نتیجه می تواند کارایی ورزشکار را به ویژه در فعالیت های هوازی افزایش دهد.

علاوه بر موارد فوق، طی سالیان اخیر مطالعات نشان می دهند که اسیدآمینه آرژنین باعث تحریک ترشح هورمون رشد می شود. هورمون رشد در عضله سازی و ترمیم بافت های آسیب دیده موثر است.